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スマホが子どもに悪影響を与えるのではないかと心配…

いつも配信楽しみにしています。 皆さん、携帯電話と子どもがどの様な付き合い方をしているのか気になります。電磁波はまだ未熟な子どもの脳に悪い影響を与えるのではないか心配で…。我が家はなるべく遠ざけています。 これからも頑張って下さい!(ちーころ)

  • 健康

専門医に聞いた!スマホが子どもに与える影響

ちーころさん、お便りありがとうございます!
 
電話はもちろん、写真や動画など様々なコンテンツが楽しめる便利なスマートフォン。
でもその一方で、「スマホは子どもに悪影響」なんて声も。
 
そこで今回は、まむふるアンケートでスマホと育児の実態を調査!
また『視力』『姿勢』『心理』の3人の先生に、スマホを扱う注意点と上手な付き合い方を聞いてきました!

スマホと育児に関するアンケート結果

今月のまむふるアンケート「子どもにスマホ、見せる?見せない?」で実際に見せている方がどのくらいいるか、使用時間の長さについてアンケートを実施。
 
回答結果がこちら。

子どもにスマホ見せてる?
継続してみせる時間はどのくらい?

約7割の方が、子どもにスマホを見せている結果に。
 
また見せている時間にはバラつきがあるが、1時間以内にしている方が9割という結果に。

アンケートより

  • 動画は見せてもTVに繋いで見せて、スマホなどは渡さない。
  • 時間を決めてアラームをセットし、鳴ったらおしまい。
  • 外出先などで、ぐずってどうしようもないときだけスマホを見せている。

スマホをテレビにつないで見せれば、スマホの影響はあまりないかも。
 
しかし外出先やスマホに入っている写真や動画が見たい!など、全く見せないというのは難しい…。
 
そこで、スマホを使用する際の注意点『視力』『心理』『姿勢』の先生に聞いてまとめてみました!
※『心理』の先生は現在、取材中…。

スマホを使用する際の注意点

  • できるだけ目からの距離を作る
  • 画面を見る時間を短く
  • 暗くない場所で
  • 椅子に座って、下を向きすぎない
  • 長時間同じ姿勢でいないで、こまめにストレッチを

正しい姿勢と20-20-20ルール

正しい姿勢と20-20-20ルール

20-20-20ルールとは、アメリカの20分間近くを見たら20秒間20フィート(約6m)離れた場所を見ましょう、というルール。
 
日本でもゲームや動画など画面を見るのは1日トータル60分(未就学児では30分)程度が好ましいと言われているそう。
 
時間感覚がある年齢であればアラームなどを使って時間管理できると◎

デバイス

また、長時間同じ姿勢でいると、それだけ筋肉に負担がかかる。20~30分に1回の目安でストレッチをするのがベスト。
 
なるべくテレビなどにつないで、難しいときは正しい姿勢と20-20-20-20ルールを意識して、上手にスマホと付き合いたいですね。
 
最後に、誤った使い方や長時間の使用は子どもにどんな影響があるか、アドバイスなどもそれぞれの先生に教えていただきました!

スマホの影響とドクターからのアドバイス

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Momful編集部

今の世の中、スマホなしで生活するのはなかなか難しいもの。
正しい知識と使い方を把握して、上手に日々の子育ての中に取り入れていってみてください!

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